Un triathlon format ironman entre Portugal et Espagne que Yannick et Eric M ont préparé comme des pros.
Résultat : podium tous les deux, respectivement premier et second dans leur catégorie...La classe...
Quelques mots d'Eric :
"Bonsoir à tous
IBERMEN !
C'est fait.
Natation conditions idéales
Vélo super difficile vallonné façon Lauragais puissance 10.
Marathon avec pas mal de dénivelé
Yannick fait un podium dans sa catégorie (2ème)
19ème au général en 10h40
Moi 50ème en 11h50"
Et le résumé de Yannick :
"Voici le débriefing d'une longue ,belle et dure journée : tout commence par une bonne natation pas bousculé, allure souple avec une mer houleuse et un manque de bouées qui nous fait partir un coup trop à droite un coup trop aà gauche mais bon la journée ne faisait que de commencer... Après 2 tours de 1,9klm avec sortie à L'Australienne, et un bon 400 mètres pour remonter au parc a vélo nous enfourchons nos avions de chasse est c'est parti pour 180 klm ....
Départ vélo très roulant avec de longs faux plats et de longues lignes droites ; on passe la frontière et là le profil devient plus dur avec des pourcentages maxi de 10% et 22%, une succession de côtse et le vent de face mais j'ai de bonnes sensations, je monte avec une bonne cadence,niveau paysage c'est très beau (on suis le Guadalquivir sur une vingtaine de kilomètres....)
La 3eme partie et la plus dure va commencer : Le Marathon....départ pour 14 klms pour rejoindre l'Espagne avec une longue montée pour accéder au pont qui sépare l'Espagne et le Portugal et une autre montée très raide à l'entrée d'Ayamonte et après les 14klms ils nous reste 4 boucles de 7klm , la 1ère ça passe je suis toujours sur mon allure à 5' au klm ,la 2ème sera compliquée je chope une contracture derrière la cuisse obligé de stopper je m'étire je marche et je repars doucement , je croise Eric on papote 30 secondes ont s'encourage mutuellement et c'est reparti..
Le 3eme tour sera le plus dur j'ai mal j'en ai marre plus de force dans les jambes et le mental et au plus bas , je marche je cours ..... Je recroise Eric rebelote on papote lui ça va "pour l'instant" je termine mon 3eme tour allez le dernier et oui celui-là j'ai le moral et le mental qui revient ,content de moi je vais boucler mon 4éme Iron Man en moins de 11h00
Je termine 17ÈME et cerise sur le pudding podium pour les 2 Tarahumaras.
Merci a tous pour vos mails,messages sa nous a donner de la force d'aller au bout et de ne rien lâcher......"
La 3eme partie et la plus dure va commencer : Le Marathon....départ pour 14 klms pour rejoindre l'Espagne avec une longue montée pour accéder au pont qui sépare l'Espagne et le Portugal et une autre montée très raide à l'entrée d'Ayamonte et après les 14klms ils nous reste 4 boucles de 7klm , la 1ère ça passe je suis toujours sur mon allure à 5' au klm ,la 2ème sera compliquée je chope une contracture derrière la cuisse obligé de stopper je m'étire je marche et je repars doucement , je croise Eric on papote 30 secondes ont s'encourage mutuellement et c'est reparti..
Le 3eme tour sera le plus dur j'ai mal j'en ai marre plus de force dans les jambes et le mental et au plus bas , je marche je cours ..... Je recroise Eric rebelote on papote lui ça va "pour l'instant" je termine mon 3eme tour allez le dernier et oui celui-là j'ai le moral et le mental qui revient ,content de moi je vais boucler mon 4éme Iron Man en moins de 11h00
Je termine 17ÈME et cerise sur le pudding podium pour les 2 Tarahumaras.
Merci a tous pour vos mails,messages sa nous a donner de la force d'aller au bout et de ne rien lâcher......"
