2021-11-25
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 25 novembre 2021 18:30
Type de Séance
V
- Échauffement 30min
- PPG+ accélérations
- Pyramide à 100% VMA:
- 3 séries de 100m/200m/300m/300m/200m/100m Recup 15s/30s/45s/45/30s
- Récup entre série : 2 minutes
- Footing cool 15min
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Dates: jeudi 25 novembre 2021 18:30
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