2021-11-23

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 23 novembre 2021 18:30

- Échauffement 30 min

- 2000m(5tours) 85%VMA+100m à 100%VMA+retour départ(100m) en marchant

- 1600m(4tours) 85%VMA+100m à 100%VMA+retour départ(100m) en marchant

- 1200m(3tours) 85%VMA+100m à 100%VMA+retour départ(100m) en marchant

- 800m(2tours) 85%VMA+100m à 100%VMA+retour départ(100m) en marchant

- 400m(1tour) 85%VMA+100m à 100%VMA+retour départ(100m) en marchant

- footing de récup 10min

 
 

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Dates: mardi 23 novembre 2021 18:30

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