Jeudi 18 novembre

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 18 novembre 2021 18:30
Type de Séance
V

- Échauffement 30min 

- PPG+ accélérations

- 2 séries de 6 fois 300m à 100%VMA avec une récupération de 45 secondes entre les 300m

- Récup entre série : 3 minutes

- Footing cool 15min

 
 

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Dates: jeudi 18 novembre 2021 18:30

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