Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 23 janvier 2020 18:30
Séance Fractionné VMA 105%
  • Échauffement 30 minutes (3 tours ext)
  • PPG+Accélérations
  • séries de Fractionné 45s/45s
  • Récupération 3 minutes
  • séries de Fractionné 30s/30s
  • Retour au calme 1 tour extérieur
 
 

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Dates: jeudi 23 janvier 2020 18:30

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