Cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 14 novembre 2019 18:30
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30 min d'échauffement
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PPG+accélération
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10x200m départ toute les minutes (Exemple 200m en 40s = 20 s de récupération)
PS : possibilité de rajouter 5 s de récupération quand le 200m est effectué plus de 40s -
10 min de footing
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Dates: jeudi 14 novembre 2019 18:30
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