Cap nico
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 19 septembre 2019 18:30
Type de Séance
S
Séance de vitesse alternance 200/400
Echauffement 30min + PPG
2 séries 4x(200m récup 30s + 400m récup 1m)
temps de récup entre les 2 séries : 3 min
Distance total de travail 4800m
Toutes les dates
Dates: jeudi 19 septembre 2019 18:30
Propulsé par iCagenda